体外受精の成功率はどれぐらい?|体外授精の確率、失敗例

体外受精の成功率、確率について記しています

葉酸サプリってどう飲むのが効果的なの?


葉酸サプリってどう飲むのが効果的なの?

葉酸サプリってどう飲むのが効果的なのかというと、特に飲み方や飲む時間帯は決まっていません。

サプリメントなので、薬と違い、そういったことは決まってないのです。

飲みやすい時間帯、この時間帯は絶対に飲むのを忘れない、そんな時間にきちんと飲めばいいと思います。

でも、効果的に飲みたいというのであれば、食前や寝る前がいいでしょう。

なぜなら、その時間帯は吸収がよくなるからなんです。

どうせ飲むなら、しっかりと栄養を吸収したいですよね。

食前の空腹時や寝る前って、吸収しやすいので、もし忘れないのであればその時間帯がおすすめ。

また、葉酸サプリを1日に何粒も飲まなければいけない場合は、分けて飲むといいです。

なぜなら、葉酸は水溶性のビタミンだから。

一気に飲んでしまうと、多くの葉酸が尿として排出されてしまうのです。

それを防ぐために、分けて飲むのがおすすめ。

もし1日に1粒なのであれば、1粒そのまま飲むか、半分に切って飲むのがいいでしょう。
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